여름에 기온이 높아지면 위장 기능이 약해지고, 땀을 많이 흘리며 위산이 희석되어 상대적으로 소화액 분비가 감소되어 식욕을 잃게 되는 경우도 있습니다. 더운 날씨에 생바카라 사이트과 찬 바카라 사이트을 먹으면 위장 기능이 저하되기 쉽고, 병원성 세균에 오염된 바카라 사이트은 장내 감염 질환이나 식중독을 일으키기 쉽습니다. 그러므로 여름에는 식단에 주의를 기울여야 합니다.
1. 세 끼를 규칙적으로 제 시간에 먹습니다. 먹고 싶지 않을 때 먹지 마십시오. 너무 배불리거나 배고프지 마십시오. 이는 비장과 바카라 사이트의 정상적인 활동을 방해하고 바카라 사이트 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 식단은 고기와 야채를 적당하게 혼합하고, 고운 곡물과 거친 곡물을 적절하게 혼합하여 균형을 이루어야 합니다. 바카라 사이트 야채, 멜론, 콩 등의 야채를 고기로 보충해야 합니다. 살코기 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 비둘기 고기, 메추리 고기, 오리 고기, 거북이, 자라, 생선과 새우가 더 좋습니다.
3. 여름 식단은 가볍고 쓴맛이 나며 영양이 풍부하고 소화하기 쉬운 바카라 사이트이 바람직하며, 끈적거리고 소화하기 어려운 바카라 사이트을 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 여주는 식욕을 증가시키고, 토마토는 수분을 생성하고 갈증을 해소할 수 있습니다. 가열하고 해독하며 우유와 두부 우유는 영양을 강화할 수 있습니다.
4. 여름에는 생바카라 사이트과 찬 바카라 사이트을 덜 섭취하고, 찬 음료, 특히 얼음을 덜 섭취해야 합니다.
5. 세균성 이질과 식중독을 예방하기 위해 바카라 사이트과 식수 위생을 개선해야 합니다. 또한 "질병이 입을 통해 들어오는" 것을 보장해야 합니다.
